7 Tipps die dich besser schlafen lassen und die Regeneration steigern › Vereinfache Dein Training
Mit diesem Trick brauchst du laut Studie nur 4,5 Stunden Schlaf | BRIGITTE.de
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Diese ungesunden Auswirkungen hat zu wenig Schlaf auf den Körper - FIT FOR FUN
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𝐖𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞𝐫𝐭 𝐦𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐦 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫, 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧? - GET FIT HÖCHST
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Remo_Rabe - ➡️ zu wenig Schlaf Im Schlaf laufen im Körper wichtige Regenerations- und Reparaturprozesse ab. Der Stoffwechsel und das Immunsystem arbeiten während der Ruhephase auf Hochtouren, sogar Wachstumshormone werden ausgeschüttet.Während wir
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