Schlaf: gesund & erholsam » schlafen Sie zu viel / zu wenig?
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GLOBUS Markthallen - Melatonin ist umgangssprachlich als Schlafhormon bekannt, das den Tag-Nacht-Rhythmus steuert. 😴 Bei Dunkelheit produziert der Körper vermehrt Melatonin, das zu einer erhöhten Müdigkeit führt und es ermöglicht, einzuschlafen. 💤
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